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医生劝告:这个时候喝水最“伤肾”

作者: 发布日期:2020-04-09 10:20

  我们身体内部有着大量的器官,也正是这些器官的相互配合,才能够让身体正常运行,而在所有的器官中,心肝脾肺肾是最重要的五大职能性器官,它们担负着身体运行的大部分责任,比如心脏负责给血液循环提供动力,肝脏负责解毒排毒,脾脏决定了我们身体的免疫力,而肺部是呼吸系统的主要组成,其中最特殊的就是肾脏,因为它在男性跟女性体内的只能有所差异,在女性看来,它是一个负责水分平衡以及代谢的器官,而对男性来说,肾脏不仅决定身体素质,还关系到身体的衰老速度,所以大部分男性平时都非常注重对肾脏的保护。

  肾主水,主要就是因为我们喝进体内的大部分水分都要经过肾脏进行代谢,虽然说每个器官的运行都不能缺少水分,但是肾脏对水最为敏感,因为一旦缺水或者补水太多都可能对肾脏造成伤害,而肾脏一旦出现问题,就会导致体内雄性激素分泌减少,小便异常以及免疫力下降等等。

  不要口渴才喝水 

    虽然人人都知道水是生命之源,我们身体运行需要消耗大量的水分,但是很多男性平时因为工作忙碌,所以经常没有时间喝水,而身体长期水分不足,就会导致体内血液黏稠,肝脏,肠胃等多个部位的活性降低,尤其是肾脏内部可能会积聚大量的垃圾,而这个时候肾脏就会刺激神经,然后产生口渴的感觉,所以很多男性平时都是在口渴的时候才喝水,这样虽然能够有效缓解口渴的感觉,但是喝进体内的水分并无法被各器官吸收利用,而是会被肾脏直接代谢排出,这就导致肾脏长期处于紧张状态,自然就会导致肾脏的过滤以及水分平衡能力降低,而且还很容易加速肾脏的衰老。

  这两种饮水方式也会伤害肾脏

  饮料代替水

  我们平时喝的白开水没有任何的味道,所以很多人长期喝就会感到乏味,因此现在不少人养成了用饮料代替水的习惯,只要是口渴,就会喝饮料,但是大部分饮料里边都含有大量的糖分,而且还有其它各种添加剂,喝进体内,不仅会对血管,肝脏造成伤害,而且还会大大增加肾脏的代谢负担,从而引发各种肾脏问题。

  浓茶代替水

  其实喝茶本身是一个很好的习惯,不仅能够修身养性,而且还可以给身体带来不少好处,但是很多男性都有喝浓茶的习惯,觉得普通的茶没有任何味道,但是经常喝浓茶不仅会影响睡眠质量,加速身体衰老,而且还会大大增加肾脏的运行压力,不仅会导致肾功能下降,还会引起更多的男科问题。

  这样喝水更护肾

   正常情况下,我们每天都需要给身体补充2000毫升左右的水分,这样才能够保证体内各器官的运行所需以及身体的代谢循环,当然并不是只要满足2000毫升就足够了,更重要的还是补水的方式,首先一定不要等到口渴的时候再喝水,再者就是一次性不要喝太多的水,尽量每半个小时或者一个小时喝一次水,每次喝水量在200毫升左右,这样非但不会增加肾脏的运行负担,还能够有效地增强肾脏活性。 

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来源:健康七月谈 编辑:李楠