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喝白开水也会中毒?掌握3点放心喝水!

作者: 发布日期:2019-08-22 10:31

  连日来的高温天让不少人“中招”

  喝水解暑成了大家的共识

  但水不能乱喝!

  长沙最近有位46岁的重症监护室患者,

  重度中暑后狂饮水降温,

  反而导致了水中毒!

  体温高达40℃ 喝水解暑喝到水中毒

  近日,长沙市中医医院(长沙市第八医院)收治了今夏第一位重度中暑(热射病)住进重症监护室的患者。

  46岁的高女士在长沙县安沙镇某工厂上班,7月27日,她发现自己头昏脑涨、浑身无力,便自行买了十滴水服用,还让同事帮忙刮痧、涂抹清凉油。

  两天后,症状并未缓解,她也没有引起重视,只是在宿舍休息,开着风扇缓解暑气,期间喝了不少温水

  7月29日下午4时许,同事了解到高女士这两天一直没有来上班,就来宿舍查看情况,这才发现她意识模糊,浑身发烫,便赶紧送往医院。

  “送来时体温高达40℃,心率达到158次,还有水中毒的症状。我们立即为其进行快速降温处理,在2小时内快速将体温降至38.5℃以下,尽可能减轻对大脑、心脏的损害。”急诊科相关医生说,高女士确诊为热射病,该病是因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损的中暑类疾病,以高热和意识障碍为特征,可引发并导致人体器官受损衰竭,死亡率达50%—60%。

  中暑分为三级: 先兆中暑:人处于高温环境中一定时间后,会出现头昏、头痛、口渴多汗、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等症状,这时候体温正常或者稍有些升高,这是中暑的前兆。 轻症中暑:这时,不但具有先兆中暑的症状,同时人体会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速跳动等表现,体温也升高至38.5℃以上。 重症中暑:包括热射病、热痉挛和热衰竭三型。

  医生说,在中暑分级中,高女士属于重症中暑。主要表现为体温迅速升高,多半在40℃以上,而病人很快进入昏迷。另外,根据发病时患者所处的状态和发病机制,临床上 “热射病”分为两种类型,劳力性和非劳力性热射病。

劳力性:主要是在户外或高温环境下内源性产热过多,户外工作者、高温作业者是热射病的发病重点群体; 非劳力性:主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少,例如体质比较差的老人、小孩、产妇等,在通风条件比较差、湿度环境比较大的环境中发病。

  一旦出现热射病的症状,最有效的手段是迅速降温。医生建议:

  首先:脱离高温环境,把病人赶快移到阴凉的环境当中去,用冷水反复擦拭皮肤来进行降温; 其次:补充淡盐水,或者进食含盐饮料以补充水和电解质。

  但是,像高女士自行处理了两天,病情还加重的原因,主要是没有脱离高温环境 , 另外她只喝白开水的做法是错误的,容易水中毒。医生还提醒到,若体温高温持续,应马上送至医院治疗,千万不可以为是“普通中暑 ”而小视,耽误治疗时间。

  长期呆空调房的“白领”中招最多

  相关医生介绍,近期就诊中暑和中暑先兆的患者中青年较多,尤其是白领。长期坐办公室,在空调房里工作,对热的耐受力下降了,人体就容易出现体温调节障碍。加上出门又突然一个冷热交替,就更加容易中暑了。中暑和中暑先兆一般表现为头痛头晕、恶心、心慌心悸,如出现此类症状,应转移到阴凉通风的地方,尽快补给水,或者在额头涂清凉油、风油精。

  案例中的水中毒究竟是怎么回事?

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  为什么大量喝水会“水中毒”?

  一切都是体内电解质紊乱惹的祸!“水中毒”一般是由于大量饮水导致,尤其是在夏天体力劳动、剧烈运动时发生。

  高温环境下,特别是已经出现中暑症状的时候,肌体已经丢失水电解质,短时间内大量地饮用白开水,身体会来不及进行“处理”。由于人体的肾脏持续最大利尿速度是每分钟16毫升,所以一旦摄取水分的速度超过这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症。

  如短时间喝大量白开水,没有同步补充随汗液流失的钠、钾等电解质,那么人体为保障电解质平衡会不断加速排水,结果引起体内电解质加速紊乱,出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的还会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

  《中国居民膳食指南》建议:每人每天饮水达到1500~1700ml。也就是说,用一次性杯子来计算,每天得喝7~8杯水。因为自身代谢会产生水,从其他饮食中也会摄取水分,环境的干燥程度,人体的出汗情况等也都会影响喝水的量。所以,不是每天必须要喝足或只能喝8杯水。

  总之,对大多数健康的人来说,喝多少水这件事,不要纠结8杯水,按自己的情况个性化调整,想喝的时候就喝,别总不喝水就行。而且,喝水要小口慢喝,切忌快速引用大量的水,否则容易加重肾脏负担,同时心脏不适的人也容易出现气短、胸闷等不适。【注意:某些肾脏疾病、心脏疾病的患者需要遵医嘱限制饮水量。】

  

  我们喝水的目的是为补充身体所需水分,所以,白开水就能满足我们的需求。当然,矿泉水、纯净水也是可以的。

  茶水、咖啡、柠檬水、枸杞茶、苏打水等,每天酌情适量饮用也是不错的选择。至于蜂蜜水(含糖量高)、盐水(使细胞失水并且增加盐的摄入量),就不推荐经常大量喝。

  
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来源: 编辑:李楠