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新年从泡一杯水开始!喝水加它,排毒养颜,超强!

作者: 发布日期:2019-01-02 17:08

  冬天很冷,

  开了暖气

  屋里特别干!!

  青报君只能“吨吨吨”地喝水了

  

  水确实是个好东西

  能预防感冒、清肠排毒

  只是喝水很容易让人觉得寡淡无味

  加上这几种小东西

  不仅好喝还有多了很多功效

  山楂

  山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的作用。

  

  山楂具有不错的降血脂的作用。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

  山楂还有活血化淤的功效,如果痛风、颈椎病或肩周炎,可以敷在患处,对伤处恢复有很大的帮助。

  红枣

  冬季来临,吃的稍微有点凉,就容易拉肚子,红枣泡水热乎乎来一杯,能快速缓解腹痛腹泻。

  

  这个时节气温多变,对于体质比较弱的人很容易出现感冒,用红枣泡水喝,不仅能预防感冒,还能提高抵抗力。

  红枣具有疏肝解郁的作用,平时泡上一杯红枣茶,可谓是养肝护肝较佳之选。

  柠檬

  有些人很容易咽喉发炎,柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

  

  柠檬能有效抑制面部黑色素的增多,如果想彻底去除斑点可以用。

  常喝柠檬泡水还能预防肾结石,柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,同时,可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

  菊花

  经常看手机,看电脑,用眼过度容易引起视力下降,菊花具有很好的护眼明目的作用,常喝可缓解眼疲劳,提升视力。

  嘴唇干裂者可以常喝菊花茶,菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量,预防嘴唇干裂的出现。

  茉莉

  茉莉具有很好的清热解毒的作用,尤其对体内热火有很好的改善,容易口舌生疮的朋友平时多喝点。

  

  口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,常喝茉莉茶能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。

  枸杞

  枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足,视力下降。

  

  常喝枸杞对阴道炎、宫颈炎等有好处。

  常喝枸杞泡水,能快速补充肾脏阴虚,可以缓解腰酸背痛。

  金银花

  金银花具有清热解毒,祛风散热的作用,对于牙龈肿痛及牙疼都有很好的作用。

  

  每个人体内都有一定的毒素,许多病也是由于毒素堆积引起的,常喝金银花能清除体内毒素,防止毒素堆积。

  水里可不是只能加中药材,只要搭配的好,蔬果水也能变成养颜水!

  苹果+肉桂

  俗称“每天一苹果,医生远离我”,苹果有抗氧化的效果,肉桂则有助于平衡血糖,同样也是一种抗氧化剂。

  

  苹果切成大片,放入大的玻璃瓶(需要有盖子),放入肉桂,加入至少1L的水,盖盖后,放入冰箱冷藏12小时以上。

  西瓜+罗勒

  西瓜是夏季必备的水果,清热解暑,搭配罗勒的消食,让你的夏季沁凉多酚。

  西瓜切成2cm的块,放入瓶中,加入罗勒叶,加水,密封冷藏12小时以上。

  鲜橙+蓝莓

  鲜橙的VC足以让你整个人的皮肤都饱满起来,同时还能帮助清除身体内的自由基,消除疲劳。

  做法:将橙子切成楔形,放入整颗的蓝莓,加水,密封冷藏12小时以上。

  草莓+柠檬

  柠檬富含VC,我们经常会选择泡水喝,但是单纯的柠檬水略有些酸苦,加上草莓的酸甜,口感刚刚好~

  

  做法:草莓和柠檬切成片状,放入瓶中,加入罗勒叶,加入水,密封冷藏12小时以上。

  梨+姜+肉桂

  梨有润肺清肠的功效,搭配上姜和肉桂的草本功效,绝对是助消化的良药。

  做法:将梨和姜切片,放入瓶内,加入肉桂,加水,密封冷藏12小时以上。

  奇异果+鲜橙

  奇异果和鲜橙都是VC之王,含有多种氨基酸,有助于消除疲劳和水肿,美容养颜的功效极佳。

  做法:将奇异果和鲜橙切片,放入瓶内,加水,密封冷藏12小时以上。

  黄瓜+柚子

  黄瓜是利尿剂,有助于排除体内多余的水分,柠檬和酸橙能带走毒素,柚子更能燃烧脂肪,所以这款水不仅排除体内的毒素,还有助于减脂哦~

  做法:黄瓜、柠檬切片,柚子分成小瓣,放瓶中,加水,密封冷藏12小时以上。

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来源:青岛日报 编辑:李楠